Growing Mustaches & Beard to Age Gracefully
多囊卵巢综合征患者在饮食上要保持饮食上的多元化，均衡摄入营养，不能营养不良也不能营养过盛。不能吃高脂肪以及高糖分的食物，摄入太多的话会转化成脂肪在身体中堆积，从而诱发肥胖，肥胖会加重病情。建议多囊卵巢综合征的患者尽量要选择升糖指数比较低的食物，多吃富含优质蛋白质比较丰富的蛋类、奶类，同时合理的补充高膳食纤维以及高维生素的蔬菜水果。多囊患者可以从饮食上调节内分泌的平衡，改善胰岛素抵抗和高雄激素的问题，从而促进女性的正常排卵。
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